Protein ilaçları, profesyonel sporcular, zayıf ve kilo almak isteyen kişiler için günlük protein ihtiyaçlarını hazır bir şekilde karşılamak üzere kullanılan takviye gıdalardır. Ancak, bu ilaçlar doğal yoldan sağlıklı beslenmenin yerini almamalıdır. Protein ilaçlarının temel amacı, vücudun kas yapısını desteklemek ve spor performansını artırmaktır.

Proteinler ve amino asitler, kasların temel yapı taşlarıdır. Et, süt ürünleri, yumurta ve bazı baklagiller protein açısından oldukça zengindir. Proteinler, yağlar gibi vücutta depo edilmez ve günlük olarak ihtiyaç duyulur. Bir yiyecekte bulunan proteini alabilmek için, o yiyecekteki karbonhidrat ve yağları da tüketmek kaçınılmazdır.

Protein ilaçları genellikle toz şeklindedir ve bu tozlar tek başına tüketilmez. Protein tozları, su, meyve suyu veya süt gibi bir sıvı içinde çözündürülerek kullanılmalıdır. Tatları genellikle bazı kişiler tarafından beğenilmediği için, sevilen bir meyve suyu ile karıştırmak daha iyi olabilir. Hazır meyve suları yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir. Protein tozu meyve suyuna eklenip iyice karıştırılarak topaklanma önlenmelidir. Bu sayede, proteinin sindirimi daha hızlı olur ve içimi daha kolay hale gelir.

Protein ilaçları, spor yaparken ve spor sonrasında destekleyici rol oynar. Spor öncesi ve sonrası tüketilmelidir. Alınan miktarın vücut ile orantılı olmasına dikkat edilmelidir. Spordan sonra meydana gelen kas yırtılmaları ve hasarların neden olduğu ağrılar, protein ilaçları ile en aza indirgenir. Ayrıca, uyku düzeninin sağlanması, spor ve alınan proteinin daha verimli olmasını sağlar.

Protein ilaçları, sadece kullanılıp spor yapmadan kas kütlesini artıran bir gıda değildir. Kesinlikle düzenli bir spor ve uyku ile birlikte kullanılmalıdır. Doğal beslenme kadar sağlıklı olmamasına rağmen, doğru ve dengeli kullanıldığında etkili bir gıda takviyesidir.