Protein Tozu

Protein Tozu

Protein Tozu, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundan dolayı vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besin maddesidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo başına 2 gram olmaktadır. Kas geliştirmek, sağlıklı beslenme ve yeterli protein alımı oldukça önemlidir. Her ne kadar besinlerle protein alınsa da yeterli miktarda proteini besinlerden almak zorlaşır ve takviye protein tozu ihtiyacı duyarız. Amino asitlerden meydana gelen proteinlerin hem onarıcı hem de geliştirici olan yönü, vücut geliştirmesi yapan kişiler için kullanılmasında önem arz eder. Bu makalemizde protein tozu ne işe yarar, protein tozu kullanımı nasıl olur, protein tozu fiyatları hususunda bilgi vereceğiz. Doğal proteinler haricinde kullanılmakta olunan her türlü protein maddesi bilinçli olarak kullanılmalıdır. Çok fazla efor sarf eden kişiler buna verilecek en iyi örnek, vücut geliştirme sporu olmaktadır. Vücut geliştirme sporu yapan kişiler, hem kaybettikleri enerjinin telafisi için hemde daha güçlü ve zinde olmak amacıyla yeterli miktarda protein maddesi almalıdır. Günlük hayatta bir hayli fazla kullanacakları için özellikle body sporu yapan kişilerin kaslarını ve güçlerini korumaları amacıyla protein tozu nasıl kullanılır çok iyi bilmeleri gerekir. Sabah kahvaltısı ve akşam yemeklerinin öğün aralarında uzun bir ara olduğundan dolayı ilk olarak whey gibi etkili protein tozu kullanılması gerekir.

Protein tozu fiyatları genel olarak piyasada 100 TL ile 150 TL civarında satılmaktadır. Protein tozu fiyatları aslında yaptığı işle kıyaslandığı zaman çok fazla olmamaktadır. Vücut geliştirme sporu yapan kişiler antrenmandan öncesinde yine BCAA proteinleri ve DNA maddesi içeren protein tozlarını sıvı bir hale getirerek içmeleri en uygun olarak görülmektedir. Bu kişiler antrenmandan önce de whey protein tozunu kullanmaları önerilir. Antrenmandan sonra ise protein tozu nasıl kullanılır bu hususta bilgi sahibi olmak gerekir. Çünkü sarf edilen efor, insan vücudunun proteine ihtiyaç duymasına neden olmaktadır. Protein tozu nasıl kullanılır hususunda protein tozu iyi bilinir ve kullanımı sağlanırsa eğer iki antrenman arasında gerekli enerjinin alınmış olduğu görülür. Öğün arası protein tozu kullanımı biraz farklı olmaktadır. Yani öğün arasında protein tozu kullanımına çok dikkat edilmesi gerekir. Protein takviyesinde, whey protein tozu ve kazein protein tozu gibi iki farklı protein tozu harmanlanarak süt takviyesiyle tüketilmelidir. Bu şekilde sağlıklı ve düzenli bir şekilde protein tozu kullanımı gerçekleşir. Hem bu şekilde ikinci antrenmanda da yeterli düzeyde ve gerekli olan yakıt sağlanmış olacaktır. Aksi takdirde kasları muhafaza etmek imkansız hale gelir. Bu spor dalıyla ilgilenen kişiler protein tozu kullanımını iyi bilmelidir. Bu işin en önemli kısımları olan sağlıklı beslenme ve takviye gıda alma olduğu için protein tozu kullanımına ve uygulanmasına dikkat edilmesi gereklidir.

Şimdi günümüzde her alanda imkanlar arttığından dolayı gibi belirlenen fiyatlar protein tozu fiyatları hakkında kişilere seçim kolaylığı da sunmaktadır. Gece yatmadan önce protein tozu kullanılması vücuda sabah uyanıklık halinde protein depolayarak kendinizi dinç hissetmenize olanak verir. Whey protein tozu su içerisinde daha hızlı çözüldüğünden dolayı yatarken kazein protein tozu kullanmak yerine tercih konusu olmaktadır. Kullanılan protein tozları kasın ana maddesidir. Günlük protein ihtiyacını karşılamak için dışarıdan alınması gereken takviyelere protein tozu takviyesi adı verilir. Amino asitler proteinlerin yapı taşlarını meydana getirir. Whey protein tozları kimyasal olan yada sentetik maddeler içeren protein tozlarından değildir bu protein tozları doğal gıdalardan elde edilir. Hatta whey protein tozunun diğer adı peynir altı suyu tozu olarak bilinir. Yani whey proteinlerin ham maddesi peynir olmaktadır. Protein tozu takviyesi, insanın fiziksel verimliliği ve sağlığı için oldukça önemlidir. İnsan vücudu proteinleri depolayamadığı için sürekli bir protein desteği tavsiyene ihtiyaç duyar. Protein kaynakları sadece hayvansal gıdalardan elde edilmemektedir, bununla beraber soya ve baklagillerden de elde edilir.

Son Güncelleme : 02.12.2018 07:20:48
Protein Tozu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Protein Tozu Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Protein Tozu"
Vücud geliştirme sporuna başladım aslında amacım vücudumdaki yağları hızlıca kasa çevirmek. Arkadaşım bu tozlardan önerdi ve kullanmak çok mantıklı geldi ama ailem karşı çıkıyor bu tozlar steroid gibi zararlımıdır? Bu tozların yerine doğal olarak nasıl beslene bilirim? Kinola tohumu protein tozunun yerini tutarmı?
Cümane . 31.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Protein Sindirimi
Protein Sindirimi
Protein sindirimi, mide ve bağırsaklarda gerçekleşmektedir. Et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalarda ve fasulye, nohut gibi baklagil olan bitkisel gıdalarda bol bulunan organik maddeler olarak karşımıza çıkmaktadır. Hücre zarlarını oluşturarak yapı ...
Protein İçeren Meyveler
Protein İçeren Meyveler
Protein içeren meyveler dediğimiz zaman pek çok kişi meyvelerin iyi bir protein kaynağı olmadığını söyleyebilir. Ancak bu durum meyveler içerisinde protein bulunduranların olmadığı anlamına gelmemektedir. Meyveler de protein içermekte olan gıdalar ar...
Günlük Protein İhtiyacı
Günlük Protein İhtiyacı
Günlük protein ihtiyacı protein eksikliğinin hastalıklara karşı direnci azaltmakla beraber fazla protein alımının da özellikle karaciğer için oldukça zararlı olduğu düşünülecek olduğunda bilinmesi büyük bir önem taşır. Her insandaki protein ihtiyacın...
Evde Protein Bar Yapımı
Evde Protein Bar Yapımı
Evde protein bar yapımı özellikle sporcuların ilgisini çeken tarifler arasında yer almaktadır. Daha sağlıklı bir şekilde protein alımını gerçekleştirmek ve kas yapısını daha hızlı şekilde güçlendirmek isteyenler için bu protein barların kullanımı old...
Bitkisel Proteinler
Bitkisel Proteinler
Bitkisel Protein, Protein, saç telinden tırnaklara kadar bütün hücrelerin önemli olan fonksiyonel ve yapısal hücre bileşeni olmaktadır. Vücudun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5-%15’i, gıdalar aracılığıyla alınan proteinlerden alınır. Özellikle de...
Protein Kaçağı
Protein Kaçağı
Protein kaçağı sorunu proteinüri ya da mikroalbuminüri durumu olarak karşımıza çıkan idrar örneklerinde protein miktarının aşırı derecede yüksek olması anlamına gelen bir sorundur. Protein kaçağının sadece idrarda değil böbrekte de olması söz konusu ...
Ton Balığı Protein
Ton Balığı Protein
Ton balığı protein açısından kaliteli oldukça önemli hayvansal protein kaynağıdır. Ton balığı beslenme kurallarına uygun olarak sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilo almak isteyen kişiler için ideal bir protein kaynağı olmaktadır. Ton balığı konse...
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda protein yüksekliği sorununa proteinüri veya mikroalbuminüri adı verilmektedir. Normal şartlarda idrar tahlilinde eksi değerlerde olması yani bulunmaması gereken protein seviyesinin böbreklerin proteini süzememelerine bağlı olarak yükselmesi ...
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda protein kaçağı, normal olmayan bir durumdur. Normal şartlarda idrar tahlili yapıldığı zaman kalitalif olarak protein miktarının negatif değerde olması gerekmektedir. 24 saatlik idrarda çıkabilecek olan protein miktarı 0-14 mg/dl arasındadır. ...
Protein Eksikliği
Protein Eksikliği
Protein eksikliği, günümüzde en çok çocuklarda görülen bir durum olsa bile bazen yetişkinlerde de görülebilen bir problemdir. Son derece fazla belirtiler göstererek eksikliğini hissettiren protein, vücut içesinde belli bir seviyenin altına indiğinde ...
İdrarda Protein
İdrarda Protein
İdrarda protein, aslında ilk başlarda kişiye çok büyük problemler yaşatmasa bile zamanla sorun olabilecek bir hastalıktır. Farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan idrarda protein, kişinin gözle görebileceği gibi bir hastalık değildir. Sadece kişideki ...
Protein Sentezi
Protein Sentezi
Protein Sentezi, Canlılar vücutlarına aldıkları büyük moleküllü protein barındıran besinler ile bu sentezi başlatırlar. Bu büyük proteinler parçalanırlar. Ufak parçalara ayrılan protein aminoasit olarak adlandırılır. Bu aminoasitler turgor basıncı ve...

 

Kilo Aldırıcı Protein Tozu
Protein Çeşitleri
Protein Çikolatası
Protein C
1 Yumurtada Ne Kadar Protein Var
Kan Proteinleri
Protein Tozu Zararları
Kuru Fasulye Protein
Bıldırcın Yumurtası Protein
Bezelye Protein
Mantar Protein
Yulaftaki Protein
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Protein İçeceği
Et Proteini
Soya Proteini
Proteinlerin Görevleri
Protein Sindirimi
Protein Tozu
Protein İçeren Meyveler
Günlük Protein İhtiyacı
Evde Protein Bar Yapımı
Bitkisel Proteinler
Protein Kaçağı
Ton Balığı Protein
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Popüler İçerik
Mantar Protein
Mantar Protein
Mantar protein, ülkemizde ve dünyada birçok hastalığın ilacının yapımında kullanıldığı gibi kanser ilaçlarının üretiminde de kullanılıyor. Çevremizdek...
Yulaftaki Protein
Yulaftaki Protein
Yulaftaki protein, Yulaf, çok değerli bir protein kaynağıdır. Hemen hemen her derdin devasıdır. Çeşitli ülkeler yulafı tanımlarken olumlu şekilde adla...
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Amino asit mi protein tozu mu, genel olarak vücudumuza besinlerle aldığımız proteinler veya supplement olarak vücuda alınan protein tozları vücut tara...
Protein İçeceği
Protein İçeceği
Protein içeceği, besinlerle yeterli miktarda protein alamayan ya da daha fazla proteine ihtiyaç duyan kişilerin tükettikleri içeceklerdir. Protein bak...
Et Proteini
Et Proteini
Et proteini, toz formda olan bir protein ürünü olmaktadır. Kırmızı etin kas yapımında ki işlevi tartışılmazdır. Bu tür protein tozları sığır etinden e...
Soya Proteini
Soya Proteini
Soya Proteini, Whey proteini, proteinin yapı taşları olan ve kas yapımından mesul amino asitler itibariyle zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendi...
Proteinlerin Görevleri
Proteinlerin Görevleri
Proteinlerin görevleri söz konusu olduğunda organik bileşiklerin büyük bir grubu olan protein moleküllerinin vücutta yapım ve onarım görevini üstlendi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019