Leblebi gerçekten de sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. 100 gramında 20-25 gram protein bulunması, özellikle vejetaryenler için oldukça değerli bir kaynak. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olan katkıları da çok önemli. Peki, yüksek lif içeriğinin kabızlık sorunlarını önlemedeki etkilerini deneyimlemiş biri olarak, leblebi tüketiminin düzenli hale getirilmesi gerektiğini düşünüyor musun? Ayrıca, leblebinin kan şekerini dengeleme konusundaki etkilerini nasıl buluyorsun?
Leblebi gerçekten de sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. 100 gramında 20-25 gram protein bulunması, özellikle vejetaryenler için oldukça değerli bir kaynak. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine olan katkıları da çok önemli. Peki, yüksek lif içeriğinin kabızlık sorunlarını önlemedeki etkilerini deneyimlemiş biri olarak, leblebi tüketiminin düzenli hale getirilmesi gerektiğini düşünüyor musun? Ayrıca, leblebinin kan şekerini dengeleme konusundaki etkilerini nasıl buluyorsun?
Cevap yaz