Kuruyemişlerin protein değerleri gerçekten dikkat çekici. Özellikle vegan ve vejetaryen diyetleri için önemli bir alternatif sunduğu belirtiliyor. Bademin 21.2 gram protein içermesi oldukça yüksek bir değer değil mi? Ayrıca, kuruyemişlerin sağlığa olan faydaları, kalp sağlığını desteklemesi ve obezite riskini azaltması gibi özellikleri de oldukça ilgi çekici. Ancak, aşırı tüketim konusunda uyarılar yapılması da önemli. Sizce dengeli bir beslenme planında kuruyemişlerin nasıl bir yeri olmalı?
Kuruyemişlerin protein değerleri gerçekten dikkat çekici. Özellikle vegan ve vejetaryen diyetleri için önemli bir alternatif sunduğu belirtiliyor. Bademin 21.2 gram protein içermesi oldukça yüksek bir değer değil mi? Ayrıca, kuruyemişlerin sağlığa olan faydaları, kalp sağlığını desteklemesi ve obezite riskini azaltması gibi özellikleri de oldukça ilgi çekici. Ancak, aşırı tüketim konusunda uyarılar yapılması da önemli. Sizce dengeli bir beslenme planında kuruyemişlerin nasıl bir yeri olmalı?
Cevap yaz