Protein alımının kabızlık yapabileceğini duydum, bu konuda gerçekten endişelenmeye gerek var mı? Yüksek protein diyetlerinin lif alımını azaltabileceği ve sindirim sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor. Lif eksikliği, kabızlık riskini artırıyormuş. Bununla birlikte, yeterli su içmenin de önemli olduğu söyleniyor. Peki, günlük hayatımda bu dengeyi nasıl sağlayabilirim? Fiziksel aktiviteyi artırmak da bir çözüm yolu olarak öneriliyor, bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Protein alımının kabızlık yapabileceğini duydum, bu konuda gerçekten endişelenmeye gerek var mı? Yüksek protein diyetlerinin lif alımını azaltabileceği ve sindirim sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor. Lif eksikliği, kabızlık riskini artırıyormuş. Bununla birlikte, yeterli su içmenin de önemli olduğu söyleniyor. Peki, günlük hayatımda bu dengeyi nasıl sağlayabilirim? Fiziksel aktiviteyi artırmak da bir çözüm yolu olarak öneriliyor, bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz