Kalamarın protein içeriği gerçekten dikkat çekici. Özellikle sporcular için yüksek protein alımı önemli olduğundan, kalamarın bu açıdan sağladığı faydalar oldukça değerlidir. Kalamarın 100 gramında 15.6 gram protein bulunması, onu diğer deniz ürünleriyle kıyaslandığında oldukça cazip bir seçenek haline getiriyor. Peki, bu protein kalitesinin yanında sağladığı diğer besin öğeleri hakkında ne düşünüyorsun? Düşük kalorisi ve omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığına katkı sağlaması da önemli bir artı değil mi? Ancak kalamarın tüketim şekli konusunda dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor. Senin favori kalamar pişirme yöntemin hangisi?
Kalamarın protein içeriği gerçekten dikkat çekici. Özellikle sporcular için yüksek protein alımı önemli olduğundan, kalamarın bu açıdan sağladığı faydalar oldukça değerlidir. Kalamarın 100 gramında 15.6 gram protein bulunması, onu diğer deniz ürünleriyle kıyaslandığında oldukça cazip bir seçenek haline getiriyor. Peki, bu protein kalitesinin yanında sağladığı diğer besin öğeleri hakkında ne düşünüyorsun? Düşük kalorisi ve omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığına katkı sağlaması da önemli bir artı değil mi? Ancak kalamarın tüketim şekli konusunda dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor. Senin favori kalamar pişirme yöntemin hangisi?
Cevap yaz