Popüler İçerikler

Protein Tozu Kullanımı

Protein tozu kullanımı, son yıllarda başta ülkemiz olarak ve gençler tarafından kullanılan dünyada tanınan ve tanınmaya devam eden vücut geliştirme sporunda oldukça yardımcı olan protein tozu bire birdir. Spora merak salan gençler protein tozuyla en kısa zamanda fit bir görünüşe sahip olacaktır. Protein tozu kullanımı artısı kas ...

Protein Sentezi

Protein Sentezi, Canlılar vücutlarına aldıkları büyük moleküllü protein barındıran besinler ile bu sentezi başlatırlar. Bu büyük proteinler parçalanırlar. Ufak parçalara ayrılan protein aminoasit olarak adlandırılır. Bu aminoasitler turgor basıncı ve osmoz ile hücre içine alınırlar. Ve bilindiği üzere Adenin nükleotitin karşısına timin, guan...

İdrarda Protein

İdrarda protein, aslında ilk başlarda kişiye çok büyük problemler yaşatmasa bile zamanla sorun olabilecek bir hastalıktır. Farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkan idrarda protein, kişinin gözle görebileceği gibi bir hastalık değildir. Sadece kişideki bulgular ve belirtiler nedeni ile yapılan idrar testleri ile ortaya çıkan idrar içerisindeki ...

Protein Eksikliği

Protein eksikliği, günümüzde en çok çocuklarda görülen bir durum olsa bile bazen yetişkinlerde de görülebilen bir problemdir. Son derece fazla belirtiler göstererek eksikliğini hissettiren protein, vücut içesinde belli bir seviyenin altına indiğinde vücutta farklı belirtileri ortaya çıkararak kişiye eksikliğini hissettirmektedir. Aslında gün...

İdrarda Protein Kaçağı

İdrarda protein kaçağı, normal olmayan bir durumdur. Normal şartlarda idrar tahlili yapıldığı zaman kalitalif olarak protein miktarının negatif değerde olması gerekmektedir. 24 saatlik idrarda çıkabilecek olan protein miktarı 0-14 mg/dl arasındadır. Bunun üzerinde protein çıkıyorsa bu durumu normal olarak kabul etmemek gerekir. Bu sorunun ne...

İdrarda Protein Yüksekliği

İdrarda protein yüksekliği sorununa proteinüri veya mikroalbuminüri adı verilmektedir. Normal şartlarda idrar tahlilinde eksi değerlerde olması yani bulunmaması gereken protein seviyesinin böbreklerin proteini süzememelerine bağlı olarak yükselmesi söz konusu olabilmektedir. Bu durum bazen geçici olabildiği gibi bazı durumlarda da tekrar ed...

Ton Balığı Protein

Ton balığı protein açısından kaliteli oldukça önemli hayvansal protein kaynağıdır. Ton balığı beslenme kurallarına uygun olarak sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilo almak isteyen kişiler için ideal bir protein kaynağı olmaktadır. Ton balığı konserveleri özellikle vücut geliştirme sporlarıyla uğraşan kişiler için ciddi b...

Protein Kaçağı

Protein kaçağı sorunu proteinüri ya da mikroalbuminüri durumu olarak karşımıza çıkan idrar örneklerinde protein miktarının aşırı derecede yüksek olması anlamına gelen bir sorundur. Protein kaçağının sadece idrarda değil böbrekte de olması söz konusu olabilmektedir. Kişinin böbreğinde protein kaçağı olup olmadığını anlayabilmek için günün ilk...

Bitkisel Proteinler

Bitkisel Protein, Protein, saç telinden tırnaklara kadar bütün hücrelerin önemli olan fonksiyonel ve yapısal hücre bileşeni olmaktadır. Vücudun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5-%15’i, gıdalar aracılığıyla alınan proteinlerden alınır. Özellikle de çocukluk döneminde yeterli olarak protein maddesi tüketimi sağlıklı bir gelişim için oldu...

Evde Protein Bar Yapımı

Evde protein bar yapımı özellikle sporcuların ilgisini çeken tarifler arasında yer almaktadır. Daha sağlıklı bir şekilde protein alımını gerçekleştirmek ve kas yapısını daha hızlı şekilde güçlendirmek isteyenler için bu protein barların kullanımı oldukça faydalı olmaktadır. Evde Protein Bar Yapımı için Malzemel...

Günlük Protein İhtiyacı

Günlük protein ihtiyacı protein eksikliğinin hastalıklara karşı direnci azaltmakla beraber fazla protein alımının da özellikle karaciğer için oldukça zararlı olduğu düşünülecek olduğunda bilinmesi büyük bir önem taşır. Her insandaki protein ihtiyacının farklılık gösterdiğini görebiliyoruz. Normalde 18 yaş üzerinde...

Protein İçeren Meyveler

Protein içeren meyveler dediğimiz zaman pek çok kişi meyvelerin iyi bir protein kaynağı olmadığını söyleyebilir. Ancak bu durum meyveler içerisinde protein bulunduranların olmadığı anlamına gelmemektedir. Meyveler de protein içermekte olan gıdalar arasında yer almaktadır. Bazılarının ise diğer meyvelere nazaran protein bakımından daha zengin...

Protein Tozu

Protein Tozu, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundan dolayı vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besin maddesidir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo başına 2 gram olmaktadır. Kas geliştirmek, sağlıklı beslenme ve yeterli protein alımı oldukça önemlidir. Her ne kadar besinlerle protein alın...

Protein Sindirimi

Protein sindirimi, mide ve bağırsaklarda gerçekleşmektedir. Et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalarda ve fasulye, nohut gibi baklagil olan bitkisel gıdalarda bol bulunan organik maddeler olarak karşımıza çıkmaktadır. Hücre zarlarını oluşturarak yapı maddesi olarak kullanılan proteinler, enzim ve hormonları oluşturarak düzenleyici madde, hücr...

Proteinlerin Görevleri

Proteinlerin görevleri söz konusu olduğunda organik bileşiklerin büyük bir grubu olan protein moleküllerinin vücutta yapım ve onarım görevini üstlendiklerini görebiliyoruz. Hücrenin esas yapısını oluşturmakta olan proteinler anneden alınarak başlangıçta tek hücreden oluşan zigotun besinlerle beraber büyümesini ve gelişmesini sağlamaktadır. B...

Soya Proteini

Soya Proteini, Whey proteini, proteinin yapı taşları olan ve kas yapımından mesul amino asitler itibariyle zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Whey proteini kaslar aracılığıyla çok fazla çabuk bir biçimde emildiği amaçlı idman ertesi kullanım amaçlı idealdir ve öbür protein kaynaklarıyla kıyaslandığında henüz üstündür. Fakat...

Et Proteini

Et proteini, toz formda olan bir protein ürünü olmaktadır. Kırmızı etin kas yapımında ki işlevi tartışılmazdır. Bu tür protein tozları sığır etinden elde edilmektedir. Whey toz proteinlere nazaran daha fazla BCAA maddesi ve daha fazla kreatin oranlarına sahip olmaktadır. Diğer proteinlere nazaran daha farklı amino asit içeriği...

Protein İçeceği

Protein içeceği, besinlerle yeterli miktarda protein alamayan ya da daha fazla proteine ihtiyaç duyan kişilerin tükettikleri içeceklerdir. Protein bakımından zengin olması sayesinde kas, kemik, saç, cilt ve tırnaklarınızın daha sağlıklı olması için gereken protein miktarını bu takviye içecekler sayesinde alabilirsiniz.

Amino Asit Mi Protein Tozu Mu

Amino asit mi protein tozu mu, genel olarak vücudumuza besinlerle aldığımız proteinler veya supplement olarak vücuda alınan protein tozları vücut tarafından sindirilerek amino asitlere bölünür ve vücudun ihtiyacı olan protein maddelerini bu aminoasitlerden karşılar. Sindirim sırasında proteinlerin metabolik artığı olan üre karaciğerde a...

Yulaftaki Protein

Yulaftaki protein, Yulaf, çok değerli bir protein kaynağıdır. Hemen hemen her derdin devasıdır. Çeşitli ülkeler yulafı tanımlarken olumlu şekilde adlandırmışlardır. Örneğin, Çinliler yulafı zindelik veren, Vikingler fiziki gücü arttıran, Romalılar ise enerji deposu diye adlandırırlar. Proteinlerin en önemlisi olan yulaf Çinliler tarafından...

Mantar Protein

Mantar protein, ülkemizde ve dünyada birçok hastalığın ilacının yapımında kullanıldığı gibi kanser ilaçlarının üretiminde de kullanılıyor. Çevremizdeki en iyi sebze proteini olan mantar bünyesinde yağ barındırmayan nadir sebzelerdendir. Mantar yediğimiz içtiğimiz gıdaların içinde en fazla protein barındıran sebzedir. Mantar sebzesi vücudumuz...

Bezelye Protein

Bezelye protein, genellikle evlerimizde rahatlıkla bulunabilen malzemelerle yapılan bir sebze yemeğidir. Hal hazırda insan tüketiminde kullanılan protein kaynaklarından biridir. Baklagil familyasına aittir. Kurutulmuş bezelyeler genel olarak %35 karbonhidrat, %27 protein ve az miktarda yağ içermektedir. Bezelye nişasta, lif, antioks...

Bıldırcın Yumurtası Protein

Bıldırcın yumurtası protein, bildiğimiz tavuk yumurtasını nazaran 6 kat daha fazla fosfor, 9 kat demir, 10 kat protein ve kalori içerir. Bıldırcın yumurtası ılık süt ve balla karıştırılıp tüketilirse astıma, öksürüğe ve alerjik reaksiyonlara iyi gelir. Bıldırcın yumurtasını sağlık sorunları için tüketmeyi düşünüyorsanız çiğ tüketmenizi öneri...

Kuru Fasulye Protein

Kuru fasulye protein, bakımından çok zengindir. Vücuda protein ve bol bol kalori verir.Kuru fasulye proteini B gurubu vitaminlerin, patasyum, magnezyum,demir,çinko ve lif açısından çok zengindir.Kuru fasulye tam bir protein deposudur. Çok faydalı bir besindir.Kuru fasulye protein yönünden çok zen...

Protein Tozu Zararları

Protein tozu zararları, günümüzde insanların çokça kullandıkları ürünler arasında yer almaktadır. Özellikle sürekli ve düzenli bir şekilde vücut geliştirme egzersizleri yanak insanlar bu gibi tozları kullanarak vücut gelişimlerini hızlandırmaktadır. Son derece yaygın olarak kullanılan bu ürünün birçok faydası bulunmaktadır. Özellik...

Kan Proteinleri

Kan proteinleri; kanımız şekilli elemanlar ve proteinlerden oluşur. Plazma da ortalama olarak 7-8 g/dl protein bulunmaktadır. Plazma proteinleri 3 ana gruba ayrılmaktadır. Bunlar; albümin, globülin, fibrinojendir. Bu proteinler plazmanın içinde yada hücreler arası sıvılarda bulunurlar. Plazma proteinleri hücreler tarafından kullanıldığı için...

1 Yumurtada Ne Kadar Protein Var

1 yumurtada ne kadar protein var, günlük hayatımızda yediğimiz yumurta yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Bir yumurtada yaklaşık 6 gram protein vardır. Yumurta proteinin %45 i sarısında kalan %55 i ise beyazında bulunur. Proteinlerin vücut fonksiyonlarının düzenlenmesinde önemli rolü vardır. Aminoasit adını verdiğimiz yapı taş...

Protein C

Protein C, iltihaplanma ve kan pıhtılaşması belirtisi olan süreçlerde yer alan bir protein olarak bilinmektedir. Aktif olmayan durumlarda kanda dolaşır ve sadece trombin adı verilen başka bir proteine bağlandığında aktif hale gelir. Aktive edildiği vakit, faktör V ve faktör VIIIa gibi proteinlerin parçalanmasını sağlar. Bu protei...

Protein Çikolatası

Protein çikolatası, vücut geliştirme sporuyla uğraşan kişilerin çok fazla tüketmiş olduğu bir protein maddesi türüdür. İstenilen sağlıklı ve estetik görünümlü bir vücuda sahip olmak amacıyla öncelikle sağlıklı bir beslenmemiz olması gerekir. Bunun için temel olarak protein ihtiyacının karşılanması en temel olan husustur. Fakat öyle ki h...

Protein Çeşitleri

Protein çeşitleri, Protein, amino asitlerin birleşmesinden oluşan organik yapılı moleküllerdir. Organizmanın en önemli yapı taşıdır. Protein en önemli manasına gelmektedir. Gerçek olanda budur. Canlılar için önemli bir kavramdır. Kas, karaciğer gibi organların ve dokuların yüzde doksanını proteinler oluşturur. Kemik sistemi ve yağ ...

Kilo Aldırıcı Protein Tozu

Kilo aldırıcı protein tozu, takviye besin ürünleri arasında yer almaktadır. Bunlar daha çok karbonhidrat tozu olarak karşımıza çıkmaktadır. İçeriğinde bulunan protein tozu sayesinde protein tozu takviyesi olarak da kullanılmaktadır. Saf protein tozu içerikli besin takviyeleri vücut geliştirmek isteyen kişiler için yeterli olacaktır....

Gebelikte İdrarda Protein Çıkması

Gebelikte İdrarda Protein Çıkması, Böbrekler kanda bulunan tuzu, fazla olan suyu ve diğer atıkları vücuttan atmakla sorumlu olan bir organımızdır. Bu süreci, böbreklerde kan süzen glomerül adı verilen kılcal damar yumağı devam ettirir. Glomerüller kılcal damarı ayrıca kanda olan proteinin süzülmeden kanda kalmasına olanak sağlar. Bu ...

Besinlerin Protein Değerleri

Besinlerin protein değerleri değişiklik göstermektedir. Bu bakımdan özellikle sporcu iseniz ve protein bakımından zengin beslenmek istiyorsanız bu değerleri bilmeniz yararınıza olacaktır. 100 gram düşünülerek verdiğimiz protein değerleri sayesinde daha doğru şekilde beslenebilirsiniz.

Böbrekte Protein Kaçağı

Böbrekte protein kaçağı, daha nadir görülen böbrek hastalıkları arasında yer almaktadır. Daha çok çocuklar arasında meydana gelen bu problem çocukların gelişimi üzerinde oldukça büyük bir etki yaratmaktadır. Kişiden alınan idrar ile yapılan testlere bakılarak ortaya çıkan protein kaçakları için idrarda her çıkan protein kaçağını böbreklere y...

Protein Anlamı

Protein Anlamı, Protein insan vücudunda; büyüme, gelişme, zeka gelişimi, enfeksiyonlara karşı koruma, açılan yaraların tamir edilmesi, çeşitli maddelerin sindirim ve sentezi, sıvı dengesinin sağlanması, azot dengesinin sağlanması gibi temel unsurlarda mutlaka gereklidir. İnsanlar protein ihtiyacını hayvani ve nebati yani ...

Bulgur Protein

Bulgur protein, Bulgur buğdaydan elde edilen bir besindir. Karbonhidrat, lif ve protein açısından çok faydalı olan bulgur, diyet yapanların vazgeçilmezidir. Protein değeri yüksek olan bulgurun, yağ oranı düşüktür. Üç yemek kaşığı bulgur bir dilim ekmekle eş değerdir. Sağlığımız içinde çok faydalı olan bulgur özellikle bağırsak kanse...

Tavuk Göğsü Protein

Tavuk göğsü protein, içeren çok lezzetli besindir. Beslenme açısından faydaları çoktur. Yetişkinlerin ve çocukların yemesi çok faydalı olacaktır.Hatta 7 aylık bebeklere bile vermek gerekir. Tavuk göğsü protein bakımından çok zengin ve liflidir. Liflerinin kısa olduğundan çignemesi kolay ve hazmı kolay bir gıdadır. Ta...

Protein İçeren Besinler

Protein İçeren Besinler, dengeli bir şekilde vücuda alındığında bir çok faydası bulunmaktadır. Genel olarak proteinler besin yoluyla vücuda alınması önerilmektedir. Fakat protein içeren besinleri tüketirken belirtmek gerekirse çok dikkatli olunmalıdır. Çünkü protein içeren besinler genel olarak doymuş yağ içerdiğinden fazla alınması dur...

Beyaz Peynir Protein

Beyaz peynir proteini saç telinden tırnaklara kadar bütün hücrelerin mühim tek fonksiyonel ve yapısal bileşeni olan besinlerdendir. Vücudun ürettiği enerjinin tahmini %10-15'i, gıdalar yöntemiyle edinilen proteinlerden gelmektedir.Bilhassa çocukluk çağında yeterlidir miktarda protein kullanımı sıhhatli tek gelişme amaçlı mühimdir. Yetiş...

En Çok Protein İçeren Besinler

En Çok Protein İçeren Besinler, insan vücudunun temel yapı taşı konumunda olan proteinin faydalarını sayacak olursak ayak tırnağından saç teline kadar mevcut olan tüm dokuların sağlıklı kalmasına yardımcı olan ana bileşenlerindendir. Vücudumuzdaki gerekli enerjinin bir bölümü tüketilen besinlerde bulunan proteinlerden sağlanmak...

Cevizdeki Protein

Cevizdeki Protein, ceviz besin değeri yönünden çok değerli bir protein maddesidir. İçerisin de ki vitaminler, proteinler ve mineraller sayesinde çok güçlü bir antioksidan dır. Ceviz içerisinde bulunan bir omega 3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit, esas E vitamini olan ve pek çok bitki tohumunda da bulunan gama-tokoferol, kolestrol benzeri...

Karbonhidrat Protein Yağ

Karbonhidrat Protein Yağ, vücut sisteminin hareketli kazanması için gerekli olan minerallerdendir. Bu besin maddeleri vücuda alındığında vücut dengesi sağlanır ve vücut çalışma sistemi, kişilerde enerji artışı ve herhangi bir hastalığa karşı korunma gerçekleşir. Karbonhidrat Karbonhidrat, düny...

Pirinç Proteini

Pirinç Proteini, Beslenmemizde önemli bir yere sahip olan pirinci veren tarım bitkisi Pirinç veya üreticinin deyişiyle çeltik, buğdaygillerden bir besin maddesidir. 20 kadar türü bulunur ve anayurdu kesin olarak bilinmeyen, fakat dünyanın ılıman sıcak yerlerinde çok yaygın olarak yetiştirilen pirinç bitkisinin tarımı, Türkiye' de de ge...

Lor Peyniri Protein

Lor Peyniri Protein, Protein, insan vücudunda en fazla bulunan mineraldir ve vücudumuzda bulunan proteinin yüzde doksan dokuzu kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunur. İnsan sağlığı ve özellikle çocukların gelişimi için çok önemlidir. Bu çok faydalı mineral en fazla yumurta, et, süt ürünlerinde bulunur. Süt ürünleri arasında lor peyniri en f...

Tavuk Protein

Tavuk Protein, tavuk protein, genel olarak protein içeren besinlerin başında yer almaktadır. Beyaz etler arasında tavuk protein açısından oldukça önemlidir. Tavuk eti aynı zamanda protein kaynağı olmakla birlikte aynı zamanda az miktarda kalori içerdiğinden bir çok uzman diyetisyenler tarafından önerilmektedir. Aynı zamanda tavuk eti diğer e...

Yumurta Protein

Yumurta Protein, bir çok hayvanın özellikle kuşların embriyo yu korumak amacı ile yumurtladığı oval şeklinde ve yuvarlak olan cisimlerdir. Bir çok hayvanın yumurtası besin olarak kullanılmakla beraber özellikle tavuk yumurtası insan beslenmesinde önemli bir yer tutmaktadır. Tavuk yumurtası sayısız yemekte malzeme olarak kullanılmaktadır. ...

İzole Protein

İzole Protein, en saf içerikli olan protein türüdür. Özel filtreleme teknolojileriyle oluşturulan bu ürünlerde yağ oranı, şeker oranı ve karbonhidrat oranı yok denecek kadar azdır. İzole protein maddeleri özellikle de izole proteinin en önemli özelliği oldukça hızlı bir şekilde kana karışmasıdır. Kullanılan protein kasalara ne kadar hı...

Protein Diyeti

Protein Diyeti, Bu diyet adından anlaşıldığı üzere protein ağırlıklı olarak gerçekleşen bir diyettir. Zayıflamak amacıyla son zamanlarda yaygınlık kazanan bu diyet kişilerin en çok kilo almasına neden olan zararlı karbonhidratlardan uzak kalmasını hedefler. Yapılan bu diyet protein ağırlıklı olmakla birlikte vücudun ihtiyaçlarını giderebilme...

Protein Bar Yapımı

Protein bar yapımı, özellikle spor yapan kişiler için güzel bir besin takviyesidir. Bunu evde kendinizde hazırlama olanağına sahipsiniz. Vücudunuza destek olabilecek besin maddelerini kullanarak, çeşitli protein bar hazırlanabilir. Bunlardan birini birlikte yapalım. Yaptığınız spora destek olacak, size yeterli enerjiyi sağlayaca...

Protein Cetveli

Protein cetveli, besinlerin yağ, kalori, karbonhidrat, protein, tuz ve su değerlerini gösteren bir cetveldir. Bununla diyet yapanlar, sporla uğraşanlar ve diğer kişiler beslenmede ihtiyacı kadar besin maddelerini alabilir, uygun kalori miktarını belirleyebilir. Protein cetveli sayesinde sağlıklı beslenme sağlanabilir. Kişilerin ...

Protein Ağırlıklı Besinler

Protein ağırlıklı besinler, protein vücutta kas oluşumu için önemli yeri olan bir bileşendir. Aynı zamanda vücutta sayısı bilinmeyecek kadar çok olan hücrelerin fonksiyonlarını başarılı bir şekilde yerine getirebilmeleri için de önemlidir. Büyüme çağında ihtiyaç duyulan kadar protein tüketimi yapmak ilerleyen yıllarda oldukça ön...

Protein Hapı

Protein Hapı, Vücudun bütün hücrelerinin büyük bir kısmı proteinden oluşur ve bu hücreler sürekli değişim içerisinde olarak kendini yeniler. Sonuç itibariyle vücuttan bir miktar protein eksilir. Protein kas dokusunun temel yapı taşı olmaktadır. Bu nedenden dolayı vücut protein ihtiyacı duyar. Sağlıklı ve düzenli bir besle...

Hayvansal Proteinler

Hayvansal proteinler, bilindiği gibi proteinlerin farklı bir içeriğidir. Tür olarak günümüzde yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre iki farklı gruba ayrılmış olan proteinler hayvansal proteinler ve bitkisel proteinler olmak üzere iki farklı grupta incelenmektedir. Asıl konumuz olan hayvansal proteinler aslında diğer protein türü...

Protein Shake

Protein shake, Protein günlük ihtiyaç duyduğumuz temel bir besleyicidir. Hayatta sağlıklı ve uzun yaşamak, dinç kalmak için çok büyük öneme sahiptir ve kemikleri, kasları, cildi, saç ve tırnakları besler. Protein,idman ve spordan sonra kaslarımızı daha hızlı toparlayıp onarılmasına yardımcı olmaktadır. Besinlerimiz ile yeterince protein...

Leblebi Protein

Leblebi protein, karbonhidrat, protein, B sınıfı vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko ve lif muhtevası yüksek bir besindir. Lif oranı fazla olduğu için bağırsak hareketlerini hızlandırır ve bağırsak tembelliğinin ortadan kalkmasına destekçi olmaktadır Çoğumuzun aklına protein denildiğinde et, süt, y...

C Reaktif Protein

C Reaktif Protein, günümüzde ateros ve infoloz arasındaki ilişki dolaşımdaki bazı infoloz belirtileri kardioloskoval belirtisindeki gelişime riskini belirtip uyarıcı olarak kullanılıp yol göstermiştir. Bu sistematik göstergeçler arasında en tehlikelisi c reaktif proteinlerin riski yüksek dozdadır. Geçmişinde genetik olarak kalp rahatsı...

Mercimek Protein

Mercimek protein, değeri bakımında oldukça zengindir. Kuru baklagillerin kıymetli bir ürünü olan mercimek bitkisel protein kaynağıdır. Çorbası, yemeği, salatası bile yapılabilen bu baklagil, doğal protein kaynaklarından biridir. Diske benzer sarı, kırmızı ve yeşil renklerde olan mercimek tek yıllık, ince gövdeli, kısa boyda bir ...

Protein

Protein, içerisinde amino asit barındıran, vücudumuz ve vücudumuzda bulunan bütün hücrelerin düzgün işlemesi için gerekli olan büyük molekül yapılarıdır. Vücudumuzda bulunmakta olan hücre, doku, organlar gibi bütün yapı taşları protein olmadan olamaz. Kasların yapısında, ciltte, iskelet sisteminde ve vücudun diğer bölgelerinde önemli ...

Saf Protein

Saf protein, herhangi bir işleme tabi olmamış olan ve genel olarak doğal gıdaların içerisinde bulunan protein olarak bilinir. Protein genel olarak, saç telinden tutunda tırnaklara kadar, bütün hücrelerin önemli bir fonksiyonel ve yapısal bileşeni olmaktadır. Vücudun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5-15’i, gıdalar aracılığıyl...

Süt Protein

Süt protein, süt içeriği bakımından tam yağlı, fosfor ve kalsiyum kaynağı, aynı zamanda iyi bir protein kaynağıdır. Süt içeriğinde çoğu küçük oranlarda bulunan yüzlerce tür protein barındırır. Bu proteinler fiziksel ve kimyasal özelliklerine, biyolojik işlevlerine göre sınıflandırılır. Bu sınıflandırma genel olarak kazein, peyni...

Fındık Protein

Fındık protein, sağlıklı beslenmede önemli bir etkisi olan fındık üzerine yapılan bilimsel çalışmalarda 100 gram fındığın protein değerinin % 8,2 olarak olduğu tespit edilmiştir. Bu oran bitkisel kaynaklı olan protein kaynakları içinde oldukça önemlidir. Değerlendirme yapılan fındık türlerinde yağ oranı ortalama % 62,7 olarak be...

Zeytin Protein

Zeytin protein, kahvaltıların yıldız ürünü olan siyah zeytin 100 gramında yaklaşık 0.84 gr protein içerir. Yağlı bir yapıya sahip olan zeytinin 1 porsiyonu yaklaşık 53 kaloridir. 100 gr zeytin yaklaşık 0.7 gr karbonhidrat, 5.4 gr ise yağ içerir. Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan zeytin yağlı bir besin maddesi old...

Doğal Protein

Doğal protein, protein amino asitlerden oluşan vücuttaki kalıcı yapı taşlarından biridir. Kemiklerden, kıllar ve tırnaklara kadar her alanda gereklidir. Bitkisel ve hayvansal kaynaklarda protein bulunmaktadır. Et, süt, yumurta gibi besinler hayvansal protein kaynağı, sebze ve meyveler bakliyatlar, kuruyemiş gibi besinlerde bitki...

Köfte Protein

Köfte protein, Köfte Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerindendir. 100 gr pişmiş köfte yaklaşık 16 gr protein içerir. Ayrıca 100 gr köfte yaklaşık 200 kaloriye denk gelir. Köfte Türk mutfağının vazgeçilmez bir yemeği olsa da diyetisyenler diyet listeleri için pek önermez. Çünkü köfte yağ bakımından zengin bir içeriğe ...

Protein Besinleri

Protein Besinleri: Protein tırnaklardan saç derisine kadar tüm hücrelerin oluşumu için önemli fonksiyonel ve yapısaldır. Vücudun ürettiği enerjinin %10-20’i gıdalar yoluyla alınan proteinden gelmektedir. Protein içeren besinler sağlık ve gelişim için çok önemlidir. Çocukluk döneminde alınan protein gelişim için önemlidir. Yetişk...

Yağ Yakıcı Protein Tozu

Yağ yakıcı protein tozu, vücut geliştiren insanlar için çok etkili bir yöntem olan yağ yakıcı tozlar, vücut geliştirmekle kalmayıp düzenli kilo vermenizi de sağlamaktadır. Protein bazlı olan yağ yakıcı tozlar, spor yaptığınız süre içerisinde yağlarınızı kasa çevirme niteliğine sahiptir. Fazla kilonuz varsa spora başlamak için önce yağ...

Kas Yapmak İçin Protein Tozu

Kas Yapmak İçin Protein Tozu: Son zamanlarda ülkemizde oldukça fazlasıyla tanınan protein tozu kas yapmakta çok meşhur olmuştur. Vücut geliştirmek için protein tozu kullanılmaktadır. Spor ile beraber kullanıldığında faydasını mutlaka göreceksiniz. Bayan, erkek fark etmez herkes fit ve kaslı görünmek için kullanabilir. Kas geliş...

Proteinin Yapısı

Proteinin yapısı, Protein, amino asitlerin belirli sayıda, belirli türde ve belirli diziliş sırasında karakteristik düz zincirde birbirlerine kovalent bağlanmasıyla oluşmuş polipeptitlerdir. Amino asitlerin polimerleridirler. Protein hücredeki bütün biyolojik olayların yapıtaşıdır. Hücre içerisinde gerçekleşen olaylar; yüz binlerce deği...

Protein İlaçları

Protein ilaçları; profesyonel sporcular, zayıf ve kilo almak isteyen kişiler günlük protein ihtiyaçlarını hazır bir şekilde karşılamak isterler. Protein ilaçları takviye gıdadır. Kesinlikle doğal yoldan sağlıklı beslenmenin yerini alması beklenmemelidir. Proteinler ve amino asitler kasların temel yapı taşıdır. ...

Protein Tozu Tavsiye

Protein tozu tavsiye, şu sıralar herkesin dilinde dolaşan yardım beklenen konulardandır. Sağlıklı yaşamak ve güç kazanmak için yapılan vücut geliştirme hareketleri gün içerisinde gerekli protein alınmadığı takdirde tam etki göstermez. Protein tozları sayesinde vücut kas oluşumunu daha kolay sağlar. Bu yüzden protein tozları oldukça fazla kul...

Gnc Protein Tozu

Gnc Protein Tozu, vücudun yeterli miktarda alamadığı protein ihtiyacını karşılamak için kullanılan gerçek bir protein tozudur. Konusunda uzmanlaştığı için ve verdiği güven sayesinde özellikle sporcular tarafından çok tercih edilen bir markadır. Beslenme insan vücudu için gerekli olan ve vücudun yapısına etki eden bir süreçtir...

Proteinli Yiyecekler

Proteinli yiyecekler, vücutta protein en çok bilindiği özelliği kas yapma işlevine yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücuttaki hücrelerin görevini yerine getirmeye yarar, bağışık sistemini oluşturur ve zararlı antikorları dışarı atar. Vücutta protein eksikliği olursa bir sürü hastalığa davetiye çıkarır. Sağlığın korunması için protein alınması şar...

Protein Bar

Protein bar, protein bar adı verilen ve standart çikolatalı gofretler pek protein besin takviyesi aslında yıllardır ülkemizde de satışı yapılan ürünler arasındadır. Peki bu ürünleri kimler kullanabilir hangi zamanlarda nasıl tüketilmeli.Protein bar denilince akla gelen ilk şey aslında çok basittir;içeriğinde bol miktarda protein ve benzer...

Protein Ağırlıklı Diyet

Protein Ağırlıklı Diyet, Diyet uygularken en çok dikkat edilmesi gereken diyetin sağlık açısından ne gibi etkileri olduğudur. Uygulanan diyetler ne kadar etkili olursa olsun, sizi aç bırakıyorsa çok da sağlıklı bir diyet uygulamış olmazsınız. Bu nedenle vücudun gerekli olduğu proteini almadan aç kalarak diyet uygulamak sağlık ...

Protein İçeren Yiyecekler

Protein içeren yiyecekler: Protein amino asitlerin zincir şeklinde birbirine bağlanması sonucu oluşan organik bileşiklerdir. Bilim insanları proteini ilk keşfettikleri zaman canlılar için ne derecede önemli olduğunu anladıklarından ona (birincil öneme sahip) anlamına gelen Protein ismini vermişlerdir. Proteinler canlılar için ...

Muscletech Protein Tozu

Muscletech Protein Tozu: bir sporcu için en önemli besinlerinden bir olan protein tozu, proteinlere ulaşmasının en kolay yolları arasındadır ve bundan dolayı sporcular için hayati önem taşımaktadır. Muscletech, supplement pek çok kullanıcı için eleştirilen ürünleri bulunsa da, sonuçta piyasadaki en önemli firmalardan bir tanesi olmay...

100 Whey Protein

100 whey protein; Türkçede peynir altı suyu proteini olarak bilinen protein supplementi türüdür.Vücut ihtiyaç duyduğu besini kendi kendine üretemez. İnsan vücudu beslenme konusunda eksik kalır. Beslenme insan vücudu için gerekli ve vücudun fiziksel ve yapısal özellikleri için gerekli bir faktördür. Sağlıklı bir vücut için yeterli beslenmek g...

Best Protein Powder

Best Protein Powder, eğer konu kas yapmak, fit ve güzel bir vücuda sahip olmaksa, gereken tek şey disiplinli çalışmaktır. En iyi protein tozu ancak yardımcı ve takviye nitelikte olmaktadır. Ruh haliniz nasıl olursa olsun, daima spor yapmalı, koşmalı, egzersiz yapmalı ve ağırlık kaldırmalısınız. Eğer tüm bunları yapmaz ve sadece best ...

Egg Protein

Egg protein, protein türlerinden bir tanesidir. Egg Türkçede yumurtanın karşılığıdır. Yani dolayısıyla yumurta proteini manasına gelmektedir. Proteinler bildiğiniz gibi kas kütlemizin düzgün kalması ve gelişebilmesi için olmazsa olmaz bir besindir. Günlük belli oranlarda protein gereksinimimiz vardır. Kg başına 0.8-1 gr protein normal süreçt...

Nitro Tech Protein Tozu

Nitro tech protein tozu, bu protein tozunu incelendi ve neden kullanmamız gerektiğini açıklayacağız. Diğer protein tozlarını incelediğimiz makalelerim de defalarca bahsetmiş olduğum gibi, protein tozu bir sporcunun en çok ihtiyaç duyduğu besinlerden olan proteinlere ulaşmasının en kolay yollarındandır ve bu yüzden de hayati önem taşımakt...

Bulk Protein Tozu

Bulk protein tozu konsantre karbonhidrat ve protein karışımından oluşmaktadır. Yağ, katkı maddesi ve kolestrol içermez. İçeriğin tamamı doğal girdilerden oluşturulmuştur. Bulk protein tozu, monosakkaritler, disakkaritler ve polisakkaritler adı verilen 3 tür karbonhidrattan oluşan kompleks karbonhidrat ve farklı türdeki proteinlerin bi...

En İyi Protein Tozu

En İyi Protein Tozu: Protein tozları vücut geliştiricileri tarafından, en çok kullanılan vücut geliştirme supplementleridir. Ancak piyasada o kadar çok supplement seçeneği var ki. İnsan bir sürü seçenek içerisinden hangi tozu alacağına karar veremiyor. Bu nedenle piyasada bulunan en iyi protein tozundan 5 tanesini sıral...

Optimum Protein

Optimum Protein; kas oluşumunun ve dokusunun korunmasını sağlamaktadır. Eğer vücut geliştirme gibi kas dokusunu harekete geçirecek hareketler yapıyorsanız alacağınız besinler arasında protein tozu bulunması ayrıca çok önemlidir. Kas dokusu oluşturmak, zarar görmüş kasları onarmak yada sahip olduğunuz kas dokusunu korumak istiyorsanız pr...

Organik Protein Tozu

Organik protein tozu, Vücudun gelişiminde en etkili madde proteindir. Bunun sebebi, kasları ve kas dokusunun oluşumunun ana maddesidir. Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin doğal yoldan ihtiyaçları olan proteini karşılamaları mümkün olmamaktadır. Bundan dolayı ilave olarak organik protein tozu almaları gerekir. Çeşitli firmaların s...

Hardline Protein Tozu

Hardline Protein Tozu; protein alınması çok önemli en temel makro besinlerden bir tanesidir. Protein kas oluşumunun ve dokusunun korunmasını sağlamaktadır. Eğer vücut geliştirme gibi kas dokusunu harekete geçirecek hareketler yapıyorsanız alacağınız besinler arasında protein tozu bulunması ayrıca çok önemlidir. Kas dokusu oluşturmak, za...

Proteinlerin Sindirimi

Proteinlerin sindirilmesi, Proteinler vücuda besin yolu ile alınmaktadır. Proteinlerin sindirimi ise mide ve ince bağırsakta gerçekleşmektedir. Proteinler canlı sistemlerde meydana getirilmiş olan organik makro moleküllerdir. Amino asitler yapı monomerlerinden meydana gelmektedir. Amino asitler hücrenin orgenerali olan ribozomla...

Multipower Whey Protein

Multipower Whey Protein, kas yapmak isteyen ve ağırlık çalışan kişilerin yağsız bir şekilde kas yapmasını sağlamaktadır. Multipower Whey Protein bu bakımdan çalışmalarınızda çok büyük bir faydası olacak ve yaptığınız çalışmalarınızdan alacağınız verimi daha kısa sürede gerçekleştirecektir. Bu nedenle hem sağlıklı bir şekilde başarılı ol...

Protein Tozu Kilo Aldırırmı

Protein tuzu kilo aldırır mı, vücut geliştirmeye yeni başlayanların veya belli bir süre evde kas yapma hareketleri ile uğraşanların ve bu konuda uzman olmayan vücut geliştirmecilerin sormuş olduğu sorulardan cevabı en çok merak edilenlerinden biridir. Yapılan araştırmalara göre protein tozları kilo aldırır mı sorusu epeyce araştırılan bir k...

Protein Karbonhidrat

Protein karbonhidrat, protein, saç telinden tırnaklara kadar, bütün hücrelerin önemli bir fonksiyonel ve yapısal bileşeni olmaktadır. Vücudumuzun üretmiş olduğu enerjinin yaklaşık %5 ile %15’i, gıdalar yardımıyla alınan protein maddelerindendir. Protein, canlıların hücre yapılarının temel taşı olarak biliniyor. Bundan dolayı protein adı ...

Protein Ağırlıklı Beslenme

Protein Ağırlıklı Beslenme, Son yıllarda protein ağırlıklı beslenme herkesin ilgi alanına girmeye başlamıştır. Bunun en büyük nedeni ise yaşlanma etkisi ve çeşitli kemik kırılmaları ve güçsüzlüğü gibi yaşanan sağlık problemleridir. Protein ağırlıklı beslenerek bu durumu kontrol altına alabilmek mümkün olduğu için, protein ağırlıklı beslenmey...

Protein Kaynakları

Protein kaynakları her vücudun vazgeçilmez parçalarıdır. Vücudumuzun yapı taşı olan proteinler, saç derimizden tırnaklarımıza kadar bütün vücudumuzun en önemli yapısal ve fonksiyonel bileşeni durumundadır. Sağlıklı bir vücut için dengeli ve yeterli protein alımı çok önemlidir. Vücudun ürettiği enerjinin %10-15 i proteinden karşılanmaktadır. ...

Fitness Protein

Fitness protein, yıllardır Avrupa ve ABD’de 7'den 70'e hemen herkesin kullandığı protein tozları son 5-10 yıldır ülkemizde de çok yaygın olmaya başladı. Tahminimizce herhangi bir spor branşıyla uğraşan sporcuların %75 civarı bu tozları kullanmaktadır. Hem de Avrupa ve ABD'ye oranla 3 katı fiyatına satılmasına rağmen ülkemizde inanılmaz ra...

Protein Tozu Çeşitleri

Protein Tozu Çeşitleri, Protein tozu, sporcuların sağlıklı ve de hızlı bir şekilde günlük olarak almaları gereken protein ihtiyaçlarını karşılayan gıdalara denilmektedir. Bu toz sayesinde vücut kas oluşumu daha kolay olmaktadır. Sporcular tarafından oldukça fazla tüketilmektedir. Birçok uzman tarafından da bu gıdanın kullanımı önerilmektedir...

Protein Ürünleri

Protein ürünleri, protein vücutta kas yapma işlevi ile bilinir, lakin proteinin fonksiyonları bununla sınırlı değildir. Vücutta sayıları trilyondan fazla olan hücrelerin işlevlerini yerine getirmek için 100 binden fazla değişik protein görev yapmaktadır. Büyüme çağında protein tüketimi ilerleyen dönemlerde hayati önem taşımaktadır. Bunun yan...

Protein Tozu Yararları

Protein Tozu Yararları, Herkes tarafından bilinir ki insan vücudu sağlığı için protein çok önemlidir. Özellikle kas yapımızın korunması için proteine çok ihtiyaç duyulmaktadır. Bunun için protein tozunun vücut içerisinde ne kadar yararlı olduğunu anlatacağım onun öncesinde çeşitli araştırmalar sonucunda çeşitli egzersiz aktivitelerin öncesi ...

Protein Yemekleri

Protein yemekleri, vücudun ve vücutta bulunan bütün hücrelerin düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan, içerisinde amino asit barındıran moleküllere protein denir. Vücutta bulunan en küçüğünden en büyüğüne tüm yapıtaşları, hücreler ve dokular protein olmazsa var olamazlar. Kas sisteminde, cilt yapısında, iskelet sistemind...

Proteinli Besinler

Proteinli Besinler, Protein, tırnaklardan saç teline kadar, tüm hücrelerin önemli bir yapısal ve fonksiyonel bileşendir. Bedenin ürettiği enerjinin yaklaşık %10-15’i, besinler yoluyla alınan proteinlerden gelmektedir. Özellikle çocukluk sürecinde yeterli miktarda protein tüketimi sağlıklı bir gelişim için çok önemlidir. Büyüklerde ise, ...

 

Kilo Aldırıcı Protein Tozu
Protein Çeşitleri
Protein Çikolatası
Protein C
1 Yumurtada Ne Kadar Protein Var
Kan Proteinleri
Protein Tozu Zararları
Kuru Fasulye Protein
Bıldırcın Yumurtası Protein
Bezelye Protein
Mantar Protein
Yulaftaki Protein
Amino Asit Mi Protein Tozu Mu
Protein İçeceği
Et Proteini
Soya Proteini
Proteinlerin Görevleri
Protein Sindirimi
Protein Tozu
Protein İçeren Meyveler
Günlük Protein İhtiyacı
Evde Protein Bar Yapımı
Bitkisel Proteinler
Protein Kaçağı
Ton Balığı Protein
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Popüler İçerik
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda protein yüksekliği sorununa proteinüri veya mikroalbuminüri adı verilmektedir. Normal şartlarda idrar tahlilinde eksi değerlerde olması yani ...
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda Protein Kaçağı
İdrarda protein kaçağı, normal olmayan bir durumdur. Normal şartlarda idrar tahlili yapıldığı zaman kalitalif olarak protein miktarının negatif değerd...
Protein Eksikliği
Protein Eksikliği
Protein eksikliği, günümüzde en çok çocuklarda görülen bir durum olsa bile bazen yetişkinlerde de görülebilen bir problemdir. Son derece fazla belirti...
İdrarda Protein
İdrarda Protein
İdrarda protein, aslında ilk başlarda kişiye çok büyük problemler yaşatmasa bile zamanla sorun olabilecek bir hastalıktır. Farklı nedenlerden dolayı o...
Protein Sentezi
Protein Sentezi
Protein Sentezi, Canlılar vücutlarına aldıkları büyük moleküllü protein barındıran besinler ile bu sentezi başlatırlar. Bu büyük proteinler parçalanır...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İdrarda Protein Yüksekliği
İdrarda Protein Kaçağı
Protein Eksikliği
İdrarda Protein
Protein Sentezi
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019