Et sotenin protein içeriği hakkında merak ettiklerimi sormak istiyorum. Özellikle kırmızı et ve beyaz etin protein miktarları arasında nasıl bir fark var? Mesela, 200 gram tavuk sotenin protein değeri kırmızı etten ne kadar az? Ayrıca, protein alımını artırmak için et sote dışında hangi besinleri önerirsiniz? Beslenme dengesi açısından bu durumun önemi nedir?
Et sotenin protein içeriği hakkında merak ettiklerimi sormak istiyorum. Özellikle kırmızı et ve beyaz etin protein miktarları arasında nasıl bir fark var? Mesela, 200 gram tavuk sotenin protein değeri kırmızı etten ne kadar az? Ayrıca, protein alımını artırmak için et sote dışında hangi besinleri önerirsiniz? Beslenme dengesi açısından bu durumun önemi nedir?
Cevap yaz