Cevizin protein kaynağı olup olmadığını merak eden biri olarak, cevizlerin %15 oranında protein içerdiğini öğrenmek ilginç. Ancak, bu miktarın badem ve fındık gibi diğer kuruyemişlere göre daha düşük olması dikkatimi çekti. Cevizlerin tek başına yeterli bir protein kaynağı olarak değerlendirilmemesi gerektiği belirtiliyor. Bu durumda, cevizleri diyetimize dahil ederken, diğer protein kaynaklarıyla birlikte tüketmenin daha faydalı olacağını anlıyorum. Ayrıca, cevizlerin sağlıklı yağlar ve omega-3 açısından zengin olması, kalp sağlığına olan katkısını düşündürüyor. Cevizleri, sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak görmek gerektiği kesinlikle doğru. Başka hangi besinlerle kombinlemek daha etkili olabilir?
Cevizin protein kaynağı olup olmadığını merak eden biri olarak, cevizlerin %15 oranında protein içerdiğini öğrenmek ilginç. Ancak, bu miktarın badem ve fındık gibi diğer kuruyemişlere göre daha düşük olması dikkatimi çekti. Cevizlerin tek başına yeterli bir protein kaynağı olarak değerlendirilmemesi gerektiği belirtiliyor. Bu durumda, cevizleri diyetimize dahil ederken, diğer protein kaynaklarıyla birlikte tüketmenin daha faydalı olacağını anlıyorum. Ayrıca, cevizlerin sağlıklı yağlar ve omega-3 açısından zengin olması, kalp sağlığına olan katkısını düşündürüyor. Cevizleri, sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak görmek gerektiği kesinlikle doğru. Başka hangi besinlerle kombinlemek daha etkili olabilir?
Cevap yaz