Protein alımının sağlık açısından bu kadar önemli olduğunu bilmek beni düşündürüyor. Özellikle hayvansal ve bitkisel kaynakların çeşitliliği, diyetimi nasıl daha dengeli hale getirebileceğim konusunda beni motive ediyor. Mesela, protein ihtiyacımı karşılamak için hangi bitkisel kaynakları daha fazla kullanabilirim? Ayrıca, yüksek protein diyetlerinin kilo kontrolüne etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Sizce, protein tozları doğal gıdaların yerini alabilir mi, yoksa mutlaka doğal kaynaklardan mı almak gerekir?
Protein alımının sağlık açısından bu kadar önemli olduğunu bilmek beni düşündürüyor. Özellikle hayvansal ve bitkisel kaynakların çeşitliliği, diyetimi nasıl daha dengeli hale getirebileceğim konusunda beni motive ediyor. Mesela, protein ihtiyacımı karşılamak için hangi bitkisel kaynakları daha fazla kullanabilirim? Ayrıca, yüksek protein diyetlerinin kilo kontrolüne etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Sizce, protein tozları doğal gıdaların yerini alabilir mi, yoksa mutlaka doğal kaynaklardan mı almak gerekir?
Cevap yaz