Arpa gerçekten de besin değeri açısından zengin bir tahıl. İçerdiği %12.5 oranındaki protein, özellikle vegan ve vejetaryen beslenme tarzlarına dahil edilmesi gereken önemli bir kaynak. Bu kadar yüksek lif içeriği ile kalp sağlığını desteklemesi ve sindirim sistemine fayda sağlaması da oldukça dikkat çekici. Arpanın sağlığa faydaları arasında şeker seviyelerini dengelemesi de var ki bu, diyabet hastaları için büyük bir avantaj olabilir. Sizce de arpa, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olmalı mı?
Arpa gerçekten de besin değeri açısından zengin bir tahıl. İçerdiği %12.5 oranındaki protein, özellikle vegan ve vejetaryen beslenme tarzlarına dahil edilmesi gereken önemli bir kaynak. Bu kadar yüksek lif içeriği ile kalp sağlığını desteklemesi ve sindirim sistemine fayda sağlaması da oldukça dikkat çekici. Arpanın sağlığa faydaları arasında şeker seviyelerini dengelemesi de var ki bu, diyabet hastaları için büyük bir avantaj olabilir. Sizce de arpa, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olmalı mı?
Cevap yaz