Günlük protein ihtiyacı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle, spor yapmıyorsam günlük alımım ne olmalı? Ayrıca, bitkisel kaynaklardan yeterince protein almak mümkün mü? Yüksek kaliteli protein kaynaklarının ne olduğunu öğrenmek de önemli. Aşırı protein alımının sağlığı nasıl etkileyebileceği konusunda daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Bu konuda deneyimlerini paylaşabilir misin?
Günlük protein ihtiyacı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle, spor yapmıyorsam günlük alımım ne olmalı? Ayrıca, bitkisel kaynaklardan yeterince protein almak mümkün mü? Yüksek kaliteli protein kaynaklarının ne olduğunu öğrenmek de önemli. Aşırı protein alımının sağlığı nasıl etkileyebileceği konusunda daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Bu konuda deneyimlerini paylaşabilir misin?
Cevap yaz