Soya fasulyesinin protein içeriği gerçekten etkileyici. Yüzde 36-40 oranında protein barındırması, onu yüksek proteinli bir gıda maddesi haline getiriyor. Özellikle vejetaryenler ve veganlar için harika bir alternatif. Siz de bu kadar zengin bir besin kaynağını diyetinize eklemeyi düşünüyor musunuz? Bunun dışında, sağlık üzerindeki olumlu etkilerini göz önünde bulundurursak, kardiyovasküler sağlık açısından bu faydalar dikkate değer. Peki, soya fasulyesini nasıl tüketmeyi tercih edersiniz? Tofu mu yoksa soya sütü mü?
Soya fasulyesinin protein içeriği gerçekten etkileyici. Yüzde 36-40 oranında protein barındırması, onu yüksek proteinli bir gıda maddesi haline getiriyor. Özellikle vejetaryenler ve veganlar için harika bir alternatif. Siz de bu kadar zengin bir besin kaynağını diyetinize eklemeyi düşünüyor musunuz? Bunun dışında, sağlık üzerindeki olumlu etkilerini göz önünde bulundurursak, kardiyovasküler sağlık açısından bu faydalar dikkate değer. Peki, soya fasulyesini nasıl tüketmeyi tercih edersiniz? Tofu mu yoksa soya sütü mü?
Cevap yaz